Доктор Шигеаки Хинохара из Японии, который сам является образцом активной старости, составил свод правил долголетия. Он считает, что энергию человек получает не из еды или сна, а из веселья, а также что долго могут прожить люди любой расы, национальности или пола, но среди долгожителей нет ни одного толстяка. Доктор Хинохара также советует всегда планировать далеко вперед и не выходить на пенсию, а если это неизбежно, то как можно позже. Он также призывает делиться своими знаниями и читать лекции для любой аудитории.